情商丹尼尔戈尔曼名言
1、 所谓高情商，不只是彬彬有礼、左右逢源、圆滑处世。
2、培训过这么多的企业，发现了一个问题。非常多的领导者不懂得情绪管控。一言不合，怒气相向。个别被我说脾气大的领导，还自我麻醉的说道，就得骂，骂了下面人才长记性。我就毫不客气的说，下面人你骂了就长记性，就管用！何必花这么多钱上课？此话一出，领导顿时无言。
3、其实还有一些以上无法归类的情绪，比如孤独，是个体情绪，又不只是个体情绪。 (情商丹尼尔戈尔曼名言)。
4、认识情绪是什么，就可以体察自己的情绪。因为感知和认知的两面性。一旦你开始观察自己的情绪， 很大程度上就可以消解自己的情绪。比如你生气了，你觉得自己生气了，你开始思考自己为什么要生气，然后忽然就发现，原来你已经不生气了。
5、很多管理者说，目标都有啊。作为管理者，任何观念和方法都得在深入一步。而非浮于表面。目标每个企业都有。问题是你企业的目标和个人有什么关系？很多企业领导者发现，企业目标宏伟高尚。但是下属却提不起精神。(情商丹尼尔戈尔曼名言)。
6、你可以不说话，但是你不能不思考。你可以当个旁观者，但是不能做个施暴者。
7、以上就是戈尔曼构建的情商模型，由于时间(篇幅)有限，没有办法给大家面面俱到的讲解，因为其中任何一个方面拿出来都可以写好几本书，而且我也还在探索的道路上，情商是门大学问，其实提高情商最重要的一点就是你有了这个想法并付诸行动，在生活中有意识的观察自己观察他人，并辅之以系统的理论知识。
8、．了解自我，自我觉知。当某种情绪刚一出现时便能察觉乃情感智商的核心。监控情绪时时刻刻变化的能力是自我理解与心理领悟力的基础。没有能力认识自身的真实情绪就只好听凭这些情绪的摆布。对自我的情绪有更大的把握性就能更好地指导自己的人生，更准确地决策婚姻、职业之类。
9、所以，作为一个期望提升个人影响力的领导，适当控制自己情绪，知道什么时候该用什么情绪。从而更好的去影响下属，因为张顾严总结，只有影响下属的情绪，才能影响下属的行为。
10、给大家个例子。甘地被称为印度“圣雄”。一次，一个妇女带着小孩子来找甘地，说，孩子很喜欢吃糖，家长说他不听，他只听甘地的，所以就走了很远的路过来，希望甘地教化他的儿子。甘地听完后说，一周之后来找我。一周之后，当妇女带着孩子来的时候，甘地摸了摸孩子的额头说，不要吃糖，吃糖对牙齿不好。然后示意妇女可以了。妇女很生气，说既然这么简单的一句话，为何还要等一周再来。一周前为何不讲。甘地轻声说道，因为一周之前，我也在吃糖。
11、 戈尔曼的一个核心观点是，长久以来商业社会太过强调“思维”智力的重要性，忽略了情商，而要真正全面地理解领导效力，既要衡量情商，又要衡量传统的智商。
12、美国前国务卿希拉里准备出一本自传，一位知名主持人冷嘲热讽：我打赌，她的书肯定卖不好。如果销量超过100万本，我就把鞋子吃下去。
13、这种注意力训练可以把我们的注意力集中在一个质感深刻的点上，让旧事物焕发新生，从而丰富我们的生活，避免习惯化。
14、如果想探讨人性而忽略情感的力量，那是目光短浅和非常可悲的。“人类”一词出自拉丁语，意指能思考有思想的物种。可想象情绪在人类生活中的重要性，此词确有误导之嫌。仅凭经验就可知道，进行决策或采取行动时，情感与理智是并驾齐驱的，有时甚至是情感略占上风。我们把由智商所评定的纯理智看得太重，强调得太过分了。其实，当情绪独霸天下时，理智就无能为力了。
15、．自我激励。服从于某目标而调动、指挥情绪的能力。要想集中注意力、自我激励、自我把握、发挥创造性，这一能力必不可少。任何方面的成功都必需有情绪的自我控制延迟满足，压抑冲动。能够自我激励，积极热情地投入，才能保证取得杰出的成就。具备这种能力的人，无论从事什么行业都更有效率、更富于成效。
16、戈尔曼还将情商构建为具有五种特征的模型，这五种特征分别是:自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。
17、1995年，哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼发表《情商》一书，在全世界引起了轩然大波，各个不同领域的人都开始关注EQ这个词语，即情商，顿时，情商一词成为全球最为流行的词语。
18、一项研究表明，通过让禅修者进行为期三个月的训练，他们抑制冲动的能力会有所提高，并且这种能力可以维持5个月。
19、克特纳研究团队比较了组织内部不同职级的人理解面部表情的技巧，发现了类似的专注力差异。在任意互动中，社会地位高的人往往较少注意他人，并且更可能打断别人谈话，自己则滔滔不绝——这些都是缺乏专注力的标志。
20、EQ是人类最重要的生存能力。一个人的成功，IQ的作用只占20%，其余80%是EQ等因素，也就是如何做人的道理。一个人如果不具备情感能力，缺乏自我意识，不能处理悲伤情绪，没有同情心，不知道怎样跟人和谐相处，即使再聪明，也不会有大的发展。
21、在所有这几个方面，人与人当然有很大差异。比如，有些人长于排解自身的焦虑，却拙于安慰他人的痛苦。虽然能力水平的最根本基础，毋庸讳言是神经系统，但人脑的高度可塑性，使人能够不断学习。因而，情感技能方面的小毛病完全可以得到纠正。在很大程度上，这些欠缺代表的是情绪方面的某种习性以及对此的反应模式，所以，通过正确的努力是可以得到改善的。
22、这种表演形式取得了效果，像米格尔这样的人获得了全新的视角审视自身，他们通过别人的眼睛看到了发生在自己身上的故事。有人从观众席站出来，重新表演这些真实的故事。从理想的方面说，他们体会到了与被压迫者相同的处境，同甘共苦，这是同理心的真正意义。
23、请注意，情绪并不光是心理层面的，心理和生理是相互影响的，很多情绪来源于生理变化，特别是神经递质，可以用来调节情绪。 一些例子包括不限于，多巴胺，内啡肽等等。跑步产生的内啡肽，吃辣椒产生的内啡肽。还有喝死藤水的DMT都能直接用来调节情绪。这里就不进一步展开了。
24、在这个特权遍地的社会，也许我们不仅需要阿列克谢耶维奇的作品，更需要通过别人的眼睛看见发生在自己身上的事情，从而认识自己。
25、结果，希拉里的自传才上市几天，就变成了畅销书，早已超过一百万本的发行量。
26、黄渤参加一个颁奖典礼时，被颁奖人问到：马云说过一句名言，我以为是说给他自己的，现在我发现那句名言同样适合于黄渤，你知道那句名言是什么吗？”
27、另一项惊人的发现表明：正念还能提高工作记忆力，即让人牢记信息，从而可将其转化为长期记忆的能力。注意力对工作记忆力的提高至关重要，如果我们不加以注意，就不能在第一时间记住那些数据。
28、目前，很多成功人士之所以能够获得成功，是因为他们具备了高情商，因此，才能在任何工作场合成功扮演各种角色，驾驭别人。接着，戈尔曼把情商引用到企业里，帮助企业管理人员、员工乃至整个公司提升情商，走出困境，提高业绩。
29、第四个方面，认知他人情绪：上述三个是关于自己的内心情感，而第四点则是关于他人的情感。读懂别人的情感并恰当地予以回应，是处理各种关系时最重要的能力。
30、人在快乐的时候，主要的生理变化是负责抑制负面感觉及提升可用能量的大脑中枢活跃度增强，而产生忧虑情绪的大脑中枢趋于平静。不过此时生理状态保持静止，不会产生特殊的变化，身体复原的速度要快于悲伤情绪引起的生理变化。这种特征使身体能够得到正常的休息，同时为即将面临的任务以及朝着目标努力储备充足的热情和力量。
31、当负面情绪产生时，需要寻找正确的宣泄途径或者转移注意力，比如我的一个闺蜜，她会在每次生气想爆粗口甚至想打人的时候对自己说“我今天涂了口红，对，还是很淑女的粉橘色口红，我还贴了假睫毛，不要生气不要做狰狞的表情，对，我是淑女”，每个人可能都有自己控制情绪的方法，只要有效就是好方法。你不能控制感受的升起，但你可以控制对感受的反应。
32、在同等时间内，阳性对照组对营养摄取进行了研究。研究再一次表明，正念训练能提高他们的注意力，而且还能减少心智游移的现象。
33、在信息不断涌现的今天，保持专注竟成为了很多人无法达成的目标。
34、1995年，美国哈佛大学心理学教授，丹尼尔戈尔曼在《情商》一书里提到：
35、(新思维读书会)一年精读36本书，着眼于提高与书友的事业、家庭、生活和修养密切相关的管理、效能、教育、情商、创新和领导力等技能。我们的宗旨，用林语堂先生的话来说，就是为了开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广见识，养心灵。加入会员可以得到每本书50-80页的讲书文件，每期50-80分钟视频讲书直播。有兴趣多做了解的，请扫码加入预备群。视频讲书免费体验，http://t.cn/Rfw2i7o
36、戈尔曼在书中指出，EQ是EmotionalQuotient的缩写，即情绪智力，其目的是让人们转移视线，更多地关注EQ。
37、一举成名的丹尼尔·戈尔曼先后在1998年和2002年撰写并出版了《情商实务》和《最根本的领导力：情商的威力》等专著。
38、第二层次，六种情绪之间可以互相转化，和交叉，所以有基础情绪，有其上的复合情绪，这是现在心理学教科书里面的观点。美国心理学家克雷奇(Krech)、克拉奇菲尔德(Crutch－field)和利维森(Livson)等人把情绪分作4类：
39、才能体会到情绪在工作场合扮演重要的角色，不仅可以达到提升企业成果、留任人才等有形的收获，还有许多重要的无形收获，如提高士气、冲劲及责任感。
40、凭直觉感知他人的感受，关键在于理解非言语信息的能力，如声调、姿势、面部表情等。
41、为什么我们的思绪总是那么容易飘远，开始“想东想西”？
42、由于数字化会分散人的注意力，同时也会危及同理心和社会临场感等人类的基本技能，因此这种建议会越来越多。
43、不过，即使是初级冥想者，他们的注意力也会得到提高，并会有意外收获。例如，加州大学圣巴巴拉分校的研究人员让志愿者用正念的方式呼吸8分钟，发现这种短时集中注意力的方式(与读报纸或放松相比)可减少走神。
44、后来，米格尔参加了一个演出工作室，工作室要求他表演自己的真实生活，于是我们看到他身上发生过的悲惨一幕。工作室以“被压迫者剧场”的表演形式，增进相对特权阶层的同理心，使他们与被压迫的受害者感同身受。
